Några sorgedagar har startat ✨?

I em har husse hämtat Nellie, min kära lilla hund, eftersom matte ska vara borta några dagar. Så den jobbiga känslan av att skiljas från någon har börjat. I morgon påbörjas resan ner till Arboga för farmors begravning ???

Jag har ändå turen att få ha änglarna nära, de hälsar på av sig själv ibland men ber jag om lite energi eller tröst så är de med mig omedelbums. Jag inser vilken tur jag har! Farmor har redan visat sig tillsammans med min faster och farbror ?

Eftersom jag bara har upplevt detta i 2,5 år så blir jag både överraskad och fascinerad över det som händer. Efter att omedvetet ha stängt detta ute så var det efter jag började med yoga och fick healing som jag började öppna mig för andevärlden. Och såååå mycket jag har kvar att uppleva och lära.

Ta hand om er ✨??

Bra dagar ❤️

Efter att ha skrivit en massa om ångest så känner jag att jag måste få in lite positivt också ? En bra em med skogspromenad, dusch och långt samtal med dottern så är livet ljusare igen.

Hur orkeslös jag än är så är lite social samvaro (fysisk, telefon eller mess) en boost som inte slår något annat. Däremot har jag väldigt svårt att ta första steget en dålig dag, och tvärtemot en bra dag, ganska logiskt, men med andra ord är det de tysta dagarna jag behöver en push som mest. Ett mess är aldrig någonsin fel ❤️

Att bo i hus är rent fantastiskt! När jag lagade mat i dag stod jag och tittade ut på skogen och bara njöt, bättre utsikt kan man inte ha. Ja jo kanske en sjö kan slå skogsutsikten ibland, de där vågorna eller en spegelblank sjö är också njutning. Jag får ta en liten promenad för att kunna njuta av sjön, så det är inte synd om mig, jag njuter av min skog!

Sen har jag världens sötaste fyrbenting, just nu tjatar hon på mig om att det är dags för kvällsmackan och att krypa ner i säng. Jo hon kan tjata ganska bra även utan ord, hon stirrar, fnyser och morrar lite lätt, allt i stigande ordning beroende på om jag ser på henne eller inte. Sen är det till att gissa vad hon vill och hon brukar fnysa till svar när jag gissar rätt. Eftersom vi bott tillsammans några år nu så är jag ganska bra på att gissa rätt redan innan hon börjar stirra, men när jag som nu tittar på plattan så ökar hennes tjat ganska fort från stirrande till en fnysning eller morrning ? Min lilla glädjespridare ❤️

Så nu lägger vi ner bloggandet och tar kissrundan runt huset.

Kram på er ❤️

2018-10-18 | Livet | Först att kommentera?

Ångest

Det här är min vardag, en vardag som jag delar med många, som jag skulle vilja att andra också har en förståelse för. Har ni någon i er närhet som lever med ångest så ber jag er att ta er tid att läsa ❤️

När min ångest är som värst, som nu, vill jag så gärna ta kontakt med vänner, men när ni har läst detta hoppas jag att ni förstår varför det blir så tyst från mig ❤️

Även min andliga sida får lida när det är tillräckligt att bara finnas till. Helt fel eftersom de, precis som vänner, ger mig så mycket ❤️

Så ge inte upp mig!

Kram på er alla ❤️

Här kommer texten med länken längst ner ❤️

12 Saker Som Personer Med Ångest Gör Som Andra Inte Förstår

De flesta blir allvarligt nervösa någon gång i livet, på grund av inre eller yttre skäl. Men för de som lider av ångest är ”nervös” en rejäl underdrift. Ångest är en panikkänsla som verkar oundviklig. Personer som lider av detta upplever ångest på olika sätt, till exempel panikattacker, fobier eller social fobi, för att inte tala om konstant oro, muskelspänning, kroniska matsmältningsbesvär eller orationella rädslor.

Det finns vissa saker de som inte lider av ångest inte förstår och den här listan kommer att hjälpa dig förstå. Läs vidare för att få en bättre förståelse för varför personer med ångest gör som de gör!

1. Sömnproblem

Personer med ångestproblem har svårt att sova på natten. Deras sömnmönster är rubbade på grund av konstant oro och för att de är psykiskt överväldigade, vilket påverkar deras sömnkvalité negativt och gör att de känner sig ännu tröttare efter en full natts ”sömn”.

2. Överdriven Paranoia

Oavsett hur trygg eller positiv en situation är tänker personer med ångest alltid på vad som kan gå fel eller inte enligt plan. Tankarna tar över och blir större och starkare, vilket kan leda till en panikattack.

3. Överanalyserar Konversationer

Nästan alla tänker tillbaka på vad de skrev eller sa under en konversation och undrar om de valde rätt tillfälle att säga det, men personer med ångest tar det till nästa nivå och analyserar varenda liten sak som kom upp. Det är otroligt tröttsamt och sätter stor press på personen.

4. Tar Andras Åsikter Personligt

De flesta bestämmer för sig själva och söker professionell hjälp vid behov, men personer med ångest tar oftast andras råd och åsikter personligt. Enligt dem är råd från andra människor lika med en professionell diagnos.

5. Konstant Dåligt Samvete

De flesta ångrar sig eller har dåligt samvete då och då, men personer med ångest tar det till nästa nivå. Den känslan är överväldigande och det känns som att allt var deras fel när någonting inte går som planerat.

6. Social Osäkerhet

En vanlig form av ångest är social ångest, vilket förhindrar personen att träffa nya personer och tala inför grupper eller folk. Det är svårt för dem att säga vad de tycker eller tala högt under samtal. Det känns som att alla stirrar på dem och analyserar deras varje rörelse.

7. Jämför och Analyserar Konstant

Personer med ångest kan inte sluta jämföra sig själva med andra, särskilt vänner och familj. De tycker ofta att andra är framgångsrikare än dem och ignorerar sina framgångar. Eftersom de lyfter fram andras framgång verkar det som om deras mål aldrig kommer att uppnås.

8. Rädsla Inför Framtiden

Ingen kan vet vad som kommer att hända i livet och den ovissheter orsakar mycket psykisk stress för personer med ångest. Deras rädsla för förändringar påverkar deras hälsa, så försök ha empati när de oroar sig för framtiden.

9. Misstag Förstoras

Det är bara mänskligt att göra misstag. Ibland lär vi oss från dem och går vidare, men personer med ångest ser det inte på samma sätt. De tar misstag väldigt seriöst och fokuserar ofta på sina brister mycket mer än vad som är sunt och normalt.

10. Psykiskt Utmattning

Du har redan läst om alla saker som personer med ångest oroar sig för, så det är inte förvånande att de upplever extrem psykisk utmattning. Även om deras kroppar är utvilade jobbar deras psyke alltid, vilket kan leda till att de sover mycket eller känner sig rastlösa under dagen.

11. Detaljfixering

Precis som när de överanalyserar samtal kan personer med ångest bli besatta över minsta detalj, till exempel hur någon sa ”hej” till dem eller kollade på dem. Ibland kan den minsta detaljen ta över deras tankar och de känner sig som om något inte är rätt. Det är bra att försäkra dem om att allt är bra och fråga vad de tänker på. De kommer förmodligen säga vad som besvärar dem och det kan vara en stor lättnad.

12. Undviker Att Vara Sociala

Personer med ångest tackar ofta ja till att umgås eftersom de verkligen vill spendera tid med vänner, men deras ångest hindrar dem från att vara sociala. De kan ha svårt för samtal på grund av rädsla för att bli dömda och strävar efter att undvika varje konfrontation. Det är bäst att förstå vad som är obehagligt för dem och komma upp med en bra plan för en trevlig kväll.

https://www.apost.com/sv/blog/12-saker-som-personer-med-angest-gor-som-andra-inte-forstar/5915/?un_id=1539701200495&utm_source=fb_buffer&utm_medium=fb_1575050809429956_nt_se&utm_term=SWEDEN_se&utm_campaign=blog_5915&utm_content=555

2018-10-16 | Livet | Först att kommentera?

Berg- och dalbana ?

Livet går upp och livet går ner

Just nu är det lite väl mycket ner, min farmor dog i söndags och dagen efter varslas jag för första gången i livet. Precis när jag fick veta att min farmor dött låg helt plötsligt en vit fjäder framför mina fötter på gräsmattan. Sen kom hon och visade sig tillsammans med min faster och farbror. Det är en tröst att de kommer och visar att de finns i närheten ✨?

Första gången jag var med om att en av mina andar kommunicerade med ord var när mormors bror gått bort. Han gick bort på morgonen och på EM kom han tillsammans med mormor och morfar. Eftersom de varit nära tidigare så var det skönt att de kom tillsammans. Jag var inne i lägenheten när detta hände så jag gick ut eftersom jag får lättare kontakt ute. Så väl ute på gräsmattan med en cigarett i handen så känner jag att de finns runt mig. Sen lutar sig mormor fram till mig och säger ”Int ska du röka Jessica” precis som mormor skulle ha uttryckt det så det fanns ingen tvekan att det var hon. Så där satt jag mitt på gräsmattan och både skrattade och grät ❤️ Oftast är dessa möten så starka att tårarna bara rinner ?

Min mormor har varit närvarande tidigare vid olika tillfällen och ibland tillsammans med morfar. Förra sommaren var jag uppe i stugan och just den här dagen var min syster och hennes familj där. Lilla M var inte så gammal när jag satt med honom i köket, han låg över min axel och bubblade och surrade, men bakom mig fanns bara köksskåp, så jag frågade om han såg mina änglar. Ja det tror jag sa min syster och lite senare kom mormor närmare och förmedlade att hon var glad över att stugan var full med barnbarn och barnbarnsbarn ❤️

Jag hade gjort upp en plan att jag skulle blogga i kronologisk ordning, men jag har insett att det inte går ??

Så till nästa gång -ta hand om er och era nära och kära ✨??

Hus, äntligen ett hus ???

Åh nu var det länge sedan jag skrev något här, så länge att jag glömt både inlogg och lösenord ?? Dessutom har jag köpt en ny padda så inget var sparat ?

Sist var jag på ev på väg till ett nytt jobb och ja jag bytte jobb, som studie- och yrkesvägledare är vi i dag lite eftertraktade då vi inte är många med universitetsutbildningen. Så i det läget får man väl passa på och se sig om lite. Det nya jobbet innebär jobb i Strömsund och Östersund och vi är en arbetsgrupp med SYVar från hela Sverige. Det kan nog både utveckla verksamheten och mig ?

Efter 1,5 år i lägenhet så började längtan efter en gräsmatta bli för stor, jo ja en gräsmatta ?? Jag behöver helt enkelt friheten att gå ut barfota i gräset! Lite andra krav har jag också på ett hus och efter ett tag dök det perfekta huset upp. Lagom stort, 3 rum och kök, lite utanför samhället men ändå inte långt bort, till det en stor veranda både med och utan tak, vilket jag saknade mycket i mitt förra hus. Sen slår det mig när jag sitter ute på bron och filiderar att jag, så länge jag kan minnas, ville ha ett hus med fönsterluckor. Och gissa vad som finns på mitt lilla slott, ja självklart fönsterluckor ?

Sedan har jag min lilla fyrbenta prinsessa som är uppfödd lös, som jag har känt som ett straff att sätta på koppel för varje promenad, eftersom hon är både lydig och följer mig dit jag går. Dock är hon alldeles för social för att gå lös i ett lägenhetsområde ? Nu kan vi gå ut på vår gräsmatta och njuta, hon får gå runt som hon vill, eller bara sitta lugnt på bron och filosofera. Till huset hör också lite skog, så den upptäcker vi olika områden av varje dag på våra skogspromenader. Stannar jag och plockar enris och annat så fortsätter hon snusa runt och upptäcka nya dofter. Hon blir väldigt glad när jag frågar om hon vill ta en promenad i skogen, så där njuter vi av lugnet båda två ???

Änglarna finns fortfarande runt mig, även om jag när jag inte mår så bra stänger av min andliga sida. Låter hur konstigt som helst eftersom de inte gör annat än ger mig energi och upplevelser. Men där nere i djupet på gropen så räcker det att se till att jag sover och äter, resten finns det ingen ork till ? Jag är nu på väg upp, det går sakta men säkert. Jag njuter varje dag jag orkar göra lite mer än dagen innan. Så i dag har jag tvättat, gått skogspromenad och satt trappstegsmattor i trappen ? I det nya huset och småhusen på gården finns också lite andar. Det lilla stallet är fullt med djurandar, så fullt att jag från början hade svårt att vara där inne, det går bättre i dag ???

Häromdagen skickade jag healing för första gången på länge, här har jag mycket att lära ✨ När healingen har pågått en stund så tar jag in den jag healar lite för mycket, så här måste jag lära mig att begränsa mig. Hur mycket ska jag ta in och inte, lite balansgång ??

Stor varm kram på er ?✨?

2018-09-30 | Livet | Först att kommentera?

Framtiden ✨

Efter att ha varit sjukskriven sedan 29/11 så händer det nu saker i mitt liv. Mailade en nyfiken fråga om ett jobb och fick höra “vad bra att du hör av dig vi har sökt dig så ring upp mig”. Vilket jag naturligtvis gjorde och nu är det bara art vänta och se, vilket jag inte är bäst på om man säger så ???. Samtal och kbt i grupp har varit bra för mig, så det känns som jag börjar vara redo för att återgå i jobb. Sen återstår det att se var ?

Jag har börjat kunna ta in mina änglar igen och det är dags att börja yoga för att må ännu bättre.

Nästa inlägg blir om min fasters begravning och en fantastisk upplevelse vid minneslunden.
Kram på er ❤️✨

2018-04-23 | Livet | Först att kommentera?

Änglar och sorg ✨

I somras vid ännu ett kärt besök fick jag frågan vart min andliga sida kommer ifrån. Jag fick fundera en stund och sen fick jag svaret att det kommer från min pappas sida. Det innebär också att jag fick fundera över om det är därför mina skyddsänglar är från pappas sida av släkten. Även om jag har kontakt med änglar på min mammas sida så är det väldigt tydligt vilka som är mina skyddsänglar ??

Så med det i minnet så var det självklart att jag skulle åka till Arboga i somras, där finns släkten på min pappas sida. Det var bara meningen att jag skulle åka dit, för på två timmar visste jag att jag var välkommen till min faster och kusin, jag hade ordnat hundvakt och börjat packa. Hela resan ner kändes det som jag var på väg hem, så inte förrän jag kom till Västerås kunde jag sluta köra och ta in på hotell och utforska staden på cykel innan jag kröp i säng. Då hade jag bara några mil kvar.

Nu kommer den tuffa delen, för ca 14 dagar efter jag varit till Arboga dog min kära faster ?❤️ Så meningen med denna resa var många. Agneta skulle ha fyllt 55 år förra veckan, så grattis igen min nu tredje skyddsängel ?

Jag kom till min faster och kusin mitt i dagen och vi pratade släkt, vad som hänt i släkten och sen var vi och besökte några gravar, bla Ragnhilds (farmors mamma) som också är min skyddsängel. Dagen efter när jag satt ute på bron och bara njöt av sommarvärmen hade jag inte bara mina skyddsänglar runt mig utan ca 10 personer till från min äldre släkt. En fantastisk känsla som gjorde att där satt jag och både skrattade och grät ?✨?

Vi hade fantastiska dagar och jag och min kusin M var och badade varje dag, bla i Hällarna där jag badat som barn. Vi åkte runt och tittade på många ställen där jag varit som barn. Vi bodde i Arboga tills jag var 6 år så det fanns lite att titta på. Vi var även till Hult där jag har fantastiska minnen av fruktträd och en härlig trädgård, känslan är att där var jag ute så mycket jag bara kunde. Precis en sån trädgård ska jag ha i mitt nästa hus ???

I närheten av Arboga så har jag även kusin J och för första gången på många år fick vi träffas. När jag stod och väntade på henne vid fiket så kände jag hur glad hennes pappa var över att vi skulle ses. Han är också en av mina skyddsänlar som dog alldeles för tidigt ?? Vi fick en härlig stund och hon lovade att hon skulle komma upp till oss och hälsa på. Hennes make är lika tokig i att fiska som mina föräldrar så det är nog inga problem att få med honom på den resan ?

Så nu med tre skyddsänglar, varav två har gått vidare alldeles för tidigt vill jag bara säga;
Ta hand om er och stor kram ❤️?❤️

Berg- och dalbanan som kallas livet ✨

Ibland går det upp och ibland går det ner, och det är väl så det ska vara, men just nu skulle jag behöva lite mer upp. Därför har det inte kommit något blogginlägg heller på ett par veckor.

Det är lite hemskt när jag kommer på att det första som försvinner när det blir för mycket är omtanken om mig själv, det andra är kontakten med mina änglar. Jag vet att de är där men “orkar” inte ens ta emot den energin de vill ge mig. Det hela blir bara en lång svart tunnel där det förhoppningsvis finns en ljusglimt i så småningom.

Så jag har lite att jobba på både i planering på jobbet och privat. Att stänga av för att överleva är helt galet helt enkelt. Ett kort inlägg denna gång men nästa gång ska ni få följa min resa till Arboga i somras, en resa som kändes som en resa hem.

Kram på er ?

2018-01-11 | Livet | Först att kommentera?

Sommar sommar sommar ✨☀️

I somras hade jag en sån där sommar som jag alltid vill ha, en massa härliga möten, sommar i stugan och kunna ta bilen och åka dit jag vill. Självklart vill jag så småningom ha någon att dela detta fantastiska med, men tills dess är jag fullt nöjd med alla dessa underbara människor och andar som finns i mitt liv ❤️

Även om min mormor och morfar inte är mina skyddsänglar så finns de hos mig, från början mest under mina yogapass, men sen även vid andra tillfällen. I början av sommaren gick min mormors bror bort och den em kom han till mig i sällskap av mormor och morfar. Jag låg då inne i soffan och eftersom att jag känner mer ute så tog jag med mig Nellie och gick ut och satte mig i gräset. Så där satt jag i gräset, njöt av sällskapet och rökte en cigarett. Då känner jag hur min mormor kommer fram och viskar i mitt öra “Int ska du röka Jessica”, precis i dialekt och ton som min mormor skulle ha sagt det. Så där satt jag i gräset och både skrattade och grät ❤️ Älskade änglar ❤️

Eftersom jag fyller år mitt i sommaren och just den veckan så hade jag växthusvakt uppe i stugan så visste jag inte hur många som skulle komma eller tom om jag skulle bli helt själv. Men jag bunkrade med tårtämnen och fika och vilka födelsedagsdagar jag fick ?? Inte bara en utan flera ❤️

Även under en av dessa dagar passade mormor på att visa sig. Vi satt i köket, vilket inte är så stort i stugan och jag hade lilla M på axeln. Han bubblade och surrade med någon över min axel så jag frågade om han såg mina änglar. Det trodde både hans mamma och jag att han gjorde. Då känner jag att det är mormor och hon är så lycklig över att stugan är full med barnbarn och barnbarnsbarn ❤️

Jag önskar att jag kunde beskriva känslan vid dessa möten, jag ska iaf försöka. Tänk dig att du har saknat någon länge och helt plötsligt finns de där, det beskriver lyckan andarna för med sig. Eftersom det hela är ett stort och oväntat möte så blir känslan så stor att jag ofta gråter av glädje. Vilket medför att jag ofta gråter och skrattar på samma gång. Efter mina första möten så kunde jag heller inte prata om de utan att gråta ???

Under en av dessa sommarmöten så fick jag frågan vart mitt andliga kom ifrån, vilket fick mig att fundera en stund. Känslan sa mig dock att detta kommer från min pappas sida, jag tror också att det är därför min farbror och farmors mor är mina skyddsänglar, fast släkten från mammas sida också finns hos mig, men på ett annat sätt. Och jag är lika tacksam för dem alla!

Kram på er ❤️

2017-11-19 | Livet | Först att kommentera?

Skyddsänglar ✨

Under samtalet som senare resulterade i skilsmässa så visade sig mina skyddsänglar för första gången. Jag hade nog öppnat mig tillräckligt då och de visste nog att jag nu skulle behöva veta hur nära de var, och är. Eftersom jag oftast känner energier och inte “ser” så mycket, valde de nu att visualisera sig.

När samtalet började komma till den jobbiga delen så känner jag ett grått berg eller moln snett bakom mig där jag sitter i soffan. När detta händer säger jag till T att vi inte är själva länge och jag kan inte längre fokusera på samtalet. För ur detta moln så utkristalliseras en stor lång man och en liten smal kvinna. När detta händer rinner tårarna av det mäktiga som händer, när jag sen känner att det är Anders, min farbror som gått bort alldeles för tidigt, så storgråter jag. Jag får inte riktigt tag på kvinnan där och då men hon kommer tillbaka på min och Nellies (min lilla hund) kvällspromenad, då får jag veta att det är min farmors mamma.

Ragnhild ? min farmors mamma, har jag aldrig sett stå upp. När jag pratar med min mamma och faster så har inte de heller sett henne stå upp. Det starkaste minnena jag har av Ragnhild är bla hennes ihopvärkta händer. Hennes bestick var böjda för att personalen skulle kunna sticka ner dem i hennes händer så att hon kunde äta själv. Sen gjorde hon fantastiska små korgar av indianpärlor. Hur hon gjorde dem med sina ihopvärkta händer där hon endast kunde röra tummarna är en gåta. Ragnhild dog när jag var 7 år gammal, så troligen träffade jag henne för sista gången innan vi flyttade upp till Jämtland 1977.

Anders ? min farbror, dog efter en tid med cancer endast 64 år gammal. En glad genomgo busig farbror. Starkaste minnena har jag från deras hem på landet, där han alltid hade något projekt på gång och deras trädgårdshallon. Ja jo hallon ? Det fantastiska med Arboga var alla bärbuskar och fruktträd. Numera kan man odla mer här uppe också, vilket jag kommer att göra i mitt kommande hus, men när vi flyttade upp fanns inte såna trädgårdar här. Så barndomsminnena från trädgårdarna i Sjöholmen och Hult är lika härliga som goda.

Varma kramar ?